“อกไก่ต้องมีคนหมัก แต่อกหักต้องมีคนใหม่” เรื่องของหัวใจ ถึงเราจะอกหักสักกี่ครั้ง ใจเราก็สามารถฟื้นฟูได้ด้วยการเจอคนใหม่ ได้รับกำลังใจ หรืออาจต้องใช้เวลา แต่สำหรับหลายๆ คนเลือกที่จะใช้วิธี “ย้อมใจต้องกินเหล้า อยากเมาให้ลืมเธอ” เพื่อเยียวยาหัวใจ โดยรู้ทั้งรู้ว่าการดื่มเหล้าเข้าไปก็มีแต่จะทำร้ายตับ!

นอกจากการดื่มเหล้าจะทำร้ายตับแล้ว ยังมีอีกหลายพฤติกรรมที่คาดไม่ถึงว่าจะทำให้ “ตับ” ของเราทำงานหนักและเสื่อมสภาพไว ร้ายไปกว่านั้นอาจส่งผลให้เราต้องเสียตับไปเลย ทีเดียว

และนี่คือตัวอย่างพฤติกรรมที่ทำร้ายตับโดยที่คุณไม่เคยรู้ตัว!!!

1. ลิปสติก…ปากแดง ระวังตับดำ ใครจะไปเชื่อว่าลิปสติก จะทำให้ตับเราพังได้?! ในลิปสติกบางประเภทอัดแน่นไปด้วยโลหะหนัก จำพวก ปรอท สารหนู สังกะสี อะลูมีเนียม เหล็กและโครเมียม ซึ่งหากเราใช้ลิปสติกประเภทนี้ในระยะเวลายาว สารเคมีจะเริ่มสะสมเข้าไปในร่างกาย “ตับ” ก็จะทำงานหนักเพราะต้องคอยคัดกรองสิ่ง แปลกปลอมออกจากไป เพราะฉะนั้นจง #สงสารตับ กันบ้าง อ่านข้อมูลให้ถี่ถ้วนและเลือกซื้อลิปสติกที่มีคุณภาพเท่านั้น! อย่าเอาแค่สีสวย ราคาประหยัด แล้วต้องเสี่ยงต่อการตับพัง

2. ควันธูป…จุดแล้วต้องระวัง สายธรรมะ ชอบทำบุญไหว้พระต้องคอยระวัง เนื่องจากการจุดธูปแต่ละครั้ง เราจะได้สารพิษจากการสูดดมโดยไม่รู้ตัว เพราะมีขี้เลื่อย กาวและกลิ่นสังเคราะห์ถูกเผาไหม้ ก่อให้เกิดคาร์บอนมอนนอกไซด์ แถมด้ามจับสีแดงตรงก้านธูป ยังมีสารเคมีและโลหะ หากเราปักธูปไว้บนอาหาร แล้วทานเข้าไป รู้หรือไม่ว่าเรากำลังเสพสารเคมีให้ตับทำงานหนักได้! แนะนำให้ใช้ธูปที่ควันน้อย, ธูปออร์แกนิคหรือธูปไฟฟ้าแทน

3. ไม่ยอมกินเป็นเวลา…ระวัง ตับจะบินจากไป ใครที่ชอบกินอาหารตอนดึก ช่วง 01:00-03:00 บอกเลยว่าควรเลิกซะ! เพราะเป็นเวลาที่ตับจะทำงาน การทานอาหารในช่วงเวลานี้ จะไปกระตุ้นให้ตับทำงานนอกเวลาและทำงานหนักขึ้น เราจึงควรจำกัดการทานอาหารในช่วงเวลาที่เหมาะสม เพื่อให้ตับทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ อย่าให้ตับทำ OT วอนทุกคนช่วย #สงสารตับ

4. อยากหุ่นดีกินแต่โปรตีน…แต่ระวัง ตับรับไม่ไหว การออกกำลังกายอย่างหักโหม พยายามเสริมสร้างร่างกายด้วยโปรตีนต่างๆ แต่ถ้าหากเราไม่ได้ควบคุมอาหารให้ครบ 5 หมู่ เอาแต่กินโปรตีนอย่างเดียว จะทำให้ร่างกายขาดสารอาหาร ตับก็ต้องผลิตสารอาหารมาทดแทน ซึ่งแน่นอนว่าส่งผลให้ตับทำงานหนักยิ่งขึ้น

5. ย้อมผมบ่อย…ก็เสี่ยงได้ นอกเหนือจากการรับสารพิษจากทางสูดดมหรือทางการกินแล้ว เรายังสามารถรับสารพิษผ่านต่อมรูขุมขนอีกด้วย เช่นเดียวกับการย้อมผมที่มีสารเคมีหรือสิ่งแปลกปลอมต่างๆ ซึมผ่านเส้นเลือดฝอยที่หนังศรีษะเข้าสู่ร่างกาย ตับจะต้องทำงานหนัก เพื่อขจัดสารเคมีที่ร่างกายไม่ต้องการออกไป

เพราะคนเมืองยุคนี้มีไลฟ์สไตล์ที่เสี่ยง ก่อให้เกิดผลกระทบต่อ “ตับ” ที่อาจทำให้เสื่อมสภาพได้ แต่ว่าพฤติกรรมข้างต้นอาจไม่ทำให้เกิดโรคตับในทันที แต่ถ้าในระยะยาวย่อมมีความเสี่ยงที่จะทำให้ตับเสื่อม ใครที่สงสารร่างกายตัวเอง ก็ต้อง #สงสารตับ ของเราด้วย เพราะถ้าวันไหนตับได้โบกมือลา ไม่นานร่างกายที่เหลือ ก็ต้องตามตับไปอย่างแน่นอน

อย่าลืมว่า “ตับ” ไม่ใช่แค่อวัยวะ แต่ตับคือ “ชีวิต”
มาเริ่มต้นดูแลตับของเราตั้งแต่วันนี้…ก่อนที่จะสายเกินไปกันเถอะ!

#ตับรักทุกคนถ้าทุกคนรักตับ #สงสารตับ