Grooming tips ประจำสัปดาห์นี้เป็นทีของสาวๆที่ให้ความสำคัญสำหรับเส้นผมตัวเอง “เส้นผม” สำหรับผู้หญิงนั้นถือเป็นสิ่งสำคัญอันดันต้นๆในร่างกายที่ผู้หญิงทุกคนให้ความสนใจไม่มากก็น้อย การที่ผู้หญิงจะดูดีมีเสน่ห์น่าดึงดูดได้ ส่วนหนึ่งก็มาจากเส้นผมที่ได้รับการดูแลเอาใจใส่ จริงอยู่ที่การเปลี่ยนทรงผมสามารถเปลี่ยนผู้หญิงให้ดูสวยและน่ารักขึ้นมาในพริบตา แต่ก่อนที่คุณจะห่วงว่าคุณควรตัดผมทรงไหนให้รับกับใบหน้าดี บลา บลา บลา อย่างแรกเลยคือ คุณควรดูแลสุขภาพเส้นผมของคุณให้แข็งแรงดู healthy ให้ดีเสียก่อน เพราะการมีเส้นผมสุขภาพดีนั้นก็เท่ากับการมีผมสวย และผู้หญิงทุกคนร้อยทั้งร้อยก็ต้องปรารถนาให้เส้นผมของตัวเองดูสวย มีน้ำหนัก เป็นเงางามกันทั้งนั้น และเมื่อคุณมีเส้นผมที่ดูสลวยสวยเก๋เมื่อไหร่แล้วละก็ นั่นก็เท่ากับว่าคุณได้มีอาวุธสำคัญติดตัวที่จะสามารถมัดใจหนุ่มๆได้สบาย

การดูแลเส้นผมนั้นไม่ได้ยากอย่างที่คิดหากคุณหมั่นดูแลด้วยขั้นตอนและวิธีที่ถูกต้อง เส้นผมของคนเรานั้นประกอบไปด้วยโปรตีนอยู่เป็นจำนวนมาก ดังนั้นการทานอาหารที่มีโปรตีนและการหมั่นดูแลทำความสะอาด จะช่วยรักษาเส้นผมของคุณให้มีสุขภาพดีเอาไว้ได้ ถ้าอย่างนั้นเรามาดูกันไปพร้อมๆกันเลยดีกว่า ว่าขั้นตอนที่ถูกต้องในการดูแลเส้นผมให้สวยงามสำหรับสาวๆนั้น ต้องทำอย่างไรบ้าง

1. ควรสระผมด้วยแชมพูคุณภาพดี
หลายคนพูดเป็นเสียงเดียวกันว่า การสระผมบ่อยๆเกินสามครั้งต่ออาทิตย์จะทำให้ผมแห้ง ขาดน้ำมันธรรมชาติมาหล่อเลี้ยงเส้นผม แถมทำให้ผมเสียง่ายอีกต่างหาก ดังนั้นอย่างมากคุณควรสระผมวันเว้นวัน โดยเลือกใช้แชมพูที่เหมาะกับเส้นผมของคุณ อย่าเลือกหยิบแชมพูแบบไหนอะไรก็ได้ ก่อนเลือกคุณควรดูทุกครั้งว่าแชมพูชนิดนั้นๆเหมาะสำหรับใช้กับเส้นผมแบบใด

สำหรับสาวผมหยิก: ควรใช้แชมพูที่ช่วยลดการหยิกฟูและเพิ่มความนุ่มลื่นให้กับเส้นผม สำหรับสาวผมตรงหรือผมมัน: ควรใช้แชมพูที่มีความอ่อนโยนต่อเส้นผม และเหมาะกับการสระบ่อยๆ สำหรับสาวที่ชอบทำสีผม: ควรใช้แชมพูที่ระบุว่า sulfate-free เพราะตัวซัลเฟตนั้นเป็นสารทำความสะอาดที่จะไปชะล้างทำให้สีผมของคุณหลุดเร็วขึ้น และควรเลือกใช้แชมพูที่ผสมสารลดแรงอะมิโนแอซิดจากธรรมชาติที่บำรุงเส้นผม สำหรับสาวผมแห้ง: ควรใช้แชมพูที่มีส่วนผสมของกลีเซอรีนและคอลลาเจน ที่สามารถช่วยฟื้นฟูความชุ่มชื้นให้กับเส้นผม

เวลาสระผม อย่าลืมนวดหนังศรีษะไปด้วย โดยการใช้มือขยุ้มเบาๆที่หนังศรีษะ เพื่อช่วยให้เกิดการหมุนเวียนของเลือดไปทั้วบริเวณหนังศรีษะ และยังทำให้น้ำมันตามธรรมชาติหล่อเลี้ยงเส้นผมให้ดียิ่งขึ้น

2. ใช้ครีมนวดผมที่เหมาะสมกับชนิด ความยาว และความเสียหายของเส้นผม
กฏเหล็กในการดูแลเส้นผมก็คือการใช้ครีมนวดผมทุกครั้งหลังจากสระผมด้วยแชมพู สำหรับสาวๆที่รักการดูแลเส้นผมแบบจริงๆจังๆ ก็ควรทำการหมักผมอย่างน้อยอาทิตย์ละครั้ง จะเลือกหมักผมเองที่บ้านโดยใช้ครีมหมักผมแบบสำเร็จรูปก็ได้ หรือถ้าใครมีสูตรหมักผมเฉพาะตัว ก็งัดมาใช้เสียตอนนี้เลย

3. ไม่ควรหวีหรือแปรงผมบ่อยเกินไป
รู้หรือไม่ว่าสาวๆที่มีผมนุ่มสวยแต่ละคนนั้นไม่ชอบหวีผมบ่อยๆ ส่วนใหญ่พวกเธอเลือกที่จะค่อยๆสางผมทันทีหลังจากอาบน้ำเสร็จ แล้วค่อยหวีผมครั้งเดียวหลังจากนั้นตอนผมแห้งแล้ว เพราะการหวีขณะที่ผมเปียก จะทำให้เส้นผมขาดหลุดร่วงง่าย หากจำเป็นควรใช้หวีไม้ซี่ห่างเพื่อลดการขาดร่วงของเส้นผม

4. ปล่อยให้ผมแห้งเองตามธรรมชาติ
หลังจากอาบน้ำเสร็จ ค่อยๆซับและบีบน้ำออกจากผมโดยใช้ผ้าขนหนู ห้ามเช็ดผมแรงๆโดยเด็ดขาด เพราะจะยิ่งทำให้เส้นผมพันกันได้ง่าย อีกอย่างคือตอนที่ผมยังเปียกเป็นช่วงที่ผมอ่อนแอที่สุด การเช็ดหรือขยี้ผมอาจทำให้เส้นผมฉีกขาดได้ ทางที่ดีคือ หลังจากซับผมจนเรียบร้อย ให้ค่อยๆสางผมไม่ให้ติดพันกัน เสร็จแล้วก็ปล่อยผมให้แห้งเองตามธรรมชาติโดยหลีกเลี่ยงการใช้ไดร์เป่าผม เพราะเส้นผมที่ต้องรับความร้อนอยู่บ่อยๆจะยิ่งแห้งเสียง่ายกว่าเดิม

5. เล็มผมเป็นประจำ
วิธีที่ง่ายที่สุดในการกำจัดผมแตกปลายก็คือการเล็มผมด้วยตัวเอง! แค่คุณใช้กรรไกรตัดผมแล้วตัดส่วนปลายของเส้นผมออกประมาณ 1/4 นิ้ว ก่อนถึงส่วนของผมแตกปลาย สาวๆที่มีเส้นผมสลวยสวยเก๋ทั้งหลายจะหมั่นเล็มผมทุกๆ 6-8 สัปดาห์ ดังนั้นคุณควรหมั่นเล็มผมของคุณให้ติดเป็นนิสัยด้วยเช่นกัน

6. กินอาหารที่มีประโยชน์และเพิ่มปริมาณวิตามินที่พอดีให้กับเส้นผม
เส้นผมของคนเรานั้นประกอบไปด้วยโปรตีนอยู่เป็นจำนวนมาก ดังนั้นการทานอาหารที่มีโปรตีนจะช่วยรักษาเส้นผมให้มีสุขภาพดีเอาไว้้ ซึ่งก็เหมือนกับการให้อาหารกับเส้นผมของคุณให้แข็งแรงนั่นเอง ไม่ว่าจะเป็นการทาน ปลา ไก่ ไข่ ถั่ว โยเกิร์ต หรือ ถั่วเหลือง ต่างก็มีประโยชน์ต่อเส้นผมของคุณทั้งนั้น แต่ควรทานในปริมาณที่พอดีไม่มากจนเกินไป นอกจากนี้คุณควรทานอาหารที่มีธาตุเหล็ก (ช่วยเพิ่มระดับออกซิเจนในกระแสเลือด) วิตามินซี (ช่วยเพิ่มความแข็งแรงต่อเส้นผม) และ โอเมก้า 3 (ช่วยการเจริญเติบโตของเส้นผม)

7. อย่าเครียด
ความเครียดสามารถทำให้คนเราผมร่วงได้ ดังนั้นพยายามหลีกเลี่ยงไม่ให้เกิดความเครียดได้ง่ายๆโดยการฝึกเล่นโยคะ ปั่นจักรยาน นั่งสมาธิ หรือการออกกำลังกายในรูปแบบอื่นๆ

เห็นไหมว่าเจ็ดวิธีง่ายๆ เหล่านี้ไม่ได้ยากอย่างที่คิด แถมยังจะช่วยทำให้ผมที่แห้งเสียของคุณกลับมาดูดีขึ้นได้ โดยไม่ต้องเสียค่าใช้จ่ายอะไรมากมายนัก เพียงแค่ใช้การเอาใจใส่และสละเวลาเล็กๆ น้อยๆ ดูแลผมของคุณในแต่ละวันเท่านั้นเอง

Writer: Thip S. Selley
Image by: webmd ,wikihow, 7beautytips